比如在梦里，你正在做一场公众，本来是进展顺利，越来越多的听众前来参加，远远超过了你的预料。但是正当你走向讲台的时候，一连串糟糕的事情却相继发生了，话筒突然不响了，台下的人们开始吵杂不安，而你又必须保持镇定，并且一些听众失去了兴趣，纷纷离开。为了留住他们，你特意将声音提高，加快语速，但这一切却无济于事。而背后换片又无法显示，幕布晃来晃去，耐心聆听的人越来越少了。

　　从表面来看，是由于任务艰巨而产生的焦虑不安导致了此梦的发生。其实，与外界隔绝、缺乏交流才是造成这种梦境产生的真正原因。正如演讲所提到的，只关注自己的发挥仅仅是战斗的一半，还要关注听众的反应，设法消除紧张气氛，始终保持和听众融为一体。如果与台下听众缺少互动，那么就很容易感到恐惧、虚幻和杂乱无章。

　　工作中无论面对几个人还是几千人，时刻都要把注意力放在他们身上，要明白他们期望从你那里获取什么样的信息，这样你就会有所准备，不至于足无措。当你是工作小组的领班，而不是演讲者时，这种梦境是很好的提示。刚开始你会感到焦虑，为了避免自己产生唱独角戏的感觉，那就把注意力放在一些“结果”上，关注你所提供的各种服务、传递的信息、以及给予他人的帮助。换句话说，就是那些别人希望能从你那获取到的结果。任何时候，当你承担重任，都应把重心放在“服务的结果”上。一旦养成了这样的工作习惯，以上的这种梦境就不会再出现了。

　　还有一些类似的梦境中，当你设法解决一些干扰时，又会不断地有各种各样的插曲来分散你的注意力。比如：演讲时突然发生断电、场外出现示威暴乱、台下观众突然感到身体不适，纷纷离开现场等。但你并没有因此停下来，相反，你声嘶力竭地继续讲着，想设法留住现场观众，而台下仅剩两三位观众了。

　　生活中的公众人物，总是希望能给大家留下一个良好的印象。但在很多情况下，他们的工作受到许多的外部因素影响，并不是个人可以控制的。这种高期待、缺乏掌控以及过多的公众关注，反而会造成一种极大的内部压力。任务能够成功地完成并获得圆满，可能会暂时缓解这种内部压力，但是当面临新的工作任务时，又会旧梦重现。

　　毫无疑问，来自内部的压力促使了这种梦境的出现。衡量一下自己是否在现实生活中承担了太多的工作任务，是否因为没有充分准备而缺乏信心。在工作中尝试新事物而承担责任的时候，人们就很容易遇到这样的梦境。

　　有时候，在梦中如果能摆脱处理好那样尴尬的局面，会帮助我们减轻现实生活中面临的种种压力。我们看待处理压力责任的态度方法对待眼前的每次挑战，很少关注最终的成败。习惯一旦养成，那么面对各种挑战的时候，恐慌不安自然就消失了。