很多人常常会给人一种在表面上爱说爱闹，背后却一反常态变得郁郁寡欢的印象。
甚至在管不住自己的时候，变得失眠、酗酒、不出门，对什么事情都提不起兴趣，生活过得没精打采，甚至不对人生抱有任何期待，过得邋里邋遢，仿佛坠入了无底的深渊之中。
说到底，一个人若是不懂得如何开导自己，不知如何宽慰自己的时候，就很容易因为一时的想不开，或者说遇到问题也不懂得如何向外宣泄，更不知道该如何向其他人求助的时候，自然就会变得郁郁寡欢，甚至变得抑郁起来。
所以，我们也要做到在遇到问题的时候，能够找到正确的途径，在正确的指导下，经历一番内心的挣扎和探索之后，找到适合自己的生活方式，找到走出情绪困境的手段，重获正常的生活状态。
双鱼座
爱幻想，执念深，还不爱改变自己的双鱼座，往往很容易因为自己过度地迷恋一件事物，或是过度地习惯一个人而养成了一种很难改变的“本能”。
所以，当双鱼座的敏感以及对美好的憧憬而逐渐变得不可失去这么一种状态的时候，或者说当他们逐渐地意识到人性的复杂程度已然让自己感到不安，甚至是感到痛苦的时候，双鱼座就很难靠自己找到出路了。
再加上在现实生活里遭遇了一些不开心的事情之后，双鱼座的心情就会倍感焦虑、抑郁，甚至开始陷入了一种深度的自我怀疑和否定之中。
于是，双鱼座就此会变得抑郁感悟，也开始变得抑郁起来。
如果在这个时候，双鱼座不懂得如何开导自己的话，那么在这个时候，双鱼座就会越来越不喜欢让自己走出门，越习惯在一个小小的、自我臆想的小世界里不断地内耗自己。
由此可见，很多烦恼，很大一部分的痛苦，其实都是双鱼座自己加倍放大的，都是自己“胡思乱想”添上的。
结果也可想而知，双鱼座倘若让这些情绪蔓延下去的话，不仅仅会将自己的日子过得一团糟，身心健康也将会成为一种问题。
巨蟹座
心思细腻，为人过度敏感的个性，让巨蟹座很容易在一些自己看不惯的事情上，在一些自己很难接受的细节上自我伤害。
其实，不论外界的事物如何，外在的世界如何，说到底跟这个客观的世界无关，当一个人有了想法，有了执念之后，才会真正跟自己扯上关系。
于是，当巨蟹座无法跟外界的事物产生一种平和的、平衡的关系时，那么生活里的一些得与失、苦与痛，都可能被自己加倍放大。
当自己经历了越来越多的事情之后，对于消化能力不足的人来说，心里装的事情越来越多，烦恼和压力就越来越多，自然也就越来越容易产生一些负荷，最终在自己无法消化的时候，变成了一种负累。
因此，巨蟹座需要做到的事情就是懂得如何开导自己，学会断舍离，不要什么事情都放在心里，也不要将什么错误都让自己一个人去面对、去承担。
自己不是超人，而且也完全没必要凡事都靠自己去承担，去处理，不是你的事情，谁来劝你去处理，你都有权利拒绝，并且也完全没有必要因此而感到过意不去。你要相信自己也是一介凡人，自己也有相关的烦恼、痛苦去面对，去处理，所以也就没有必要让自己带上一种类似于完人的目标来要求自己。
试着降低一些期待，试着让自己变得自私一点，你会发现，这个世界开始为你变得安静起来，你也开始过得轻松而温和多了，而且让你感到烦恼、痛苦的烂事烂人也少了。
如此，世界不再晦暗，生活不再郁郁寡欢，而是更为随性而自在了。
